La retraite à l’étranger, mode d’emploi
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La retraite à l’étranger, mode d’emploi

L’expatriation est aujourd’hui le choix de nombreux seniors : selon la Caisse nationale d’assurance vieillesse (Cnav), on comptait 1,2 million de retraités français à l’étranger fin 2019. Mais passer sa retraite à l’étranger ne s’improvise pas à la dernière minute. Voici nos conseils pour s’y préparer.



Je suis expatrié : bien préparer ma retraite


En tant qu’expatrié, vous cotisez pour votre retraite dans le pays où vous travaillez et vous dépendez de son régime de retraite. Mais vous avez la possibilité de cotiser, en outre en France, à la Caisse des Français de l’étranger (CFE) pour la retraite de base et également pour une complémentaire. Une fois à la retraite, une pension de la CFE s’ajoutera alors à celle(s) du ou des pays où vous avez travaillé.


Pour penser à tout au moment de préparer votre retraite à l’étranger, la Maison des Français de l’étranger propose un guide. Vous trouverez également sur Courrier Expat des témoignages et des conseils d’expatriés.


Je suis à la retraite et je veux partir


  • Le choix de la destination. Selon les statistiques de la Cnav, plus de la moitié des retraités français qui choisissent de vivre à l’étranger restent en Europe et privilégient la proximité avec la France. Parmi les destinations phares des seniors français on trouve le Portugal ou Malte, mais aussi le Maroc…

Le magazine américain Forbes propose un classement des meilleurs endroits où passer sa retraite. Le Portugal arrive en tête, suivi du Mexique et de Belize. La petite ville portugaise Braga arrive également dans le top 5 du classement des meilleures petites villes où passer sa retraite réalisé par International Living.


La pandémie est venue récemment changer la donne en matière de choix de la meilleure destination : désormais, le premier critère pris en compte par les futurs retraités est la qualité du système de santé du pays. International Living a donc conçu un classement des pays dotés des meilleurs systèmes de santé, selon lequel le Portugal arrive encore une fois en tête.


  • Une fois la destination choisie. Vous trouverez sur le site Retraite sans frontières des guides par pays à acheter en format papier, par exemple le Guide de la retraite au Maroc. Il est également possible de s’abonner à une newsletter qui diffuse des informations utiles pour une retraite à l’étranger.


  • Sur place. Si vous avez travaillé toute votre vie en France, pas de souci : vous dépendrez du régime de retraite français. Pour toucher votre pension, il suffit d’informer de votre départ votre caisse de retraite et de fournir un certificat de vie tous les ans, à faire remplir par l’autorité compétente (mairie, consulat, commissariat, etc.). Pour identifier l’autorité compétente dans votre pays d’expatriation, vous devrez vous référer la carte disponible le site de l’Assurance retraite.

Si vous avez travaillé dans un ou plusieurs pays de l’Espace économique européen, vous pouvez additionner les pensions de chacun de ces pays, plus votre complémentaire en France si vous avez cotisé.


Si vous avez travaillé dans des pays liés avec la France par une convention, il n’est pas possible de cumuler plus d’une cotisation dans ces pays avec votre cotisation en France. Si vous avez, par exemple, travaillé à la fois aux États-Unis et au Canada vous devrez choisir entre les deux conventions.


Si vous avez travaillé dans un pays hors convention, cette période ne sera malheureusement pas prise en compte dans le calcul de votre retraite française.


Quid de ma couverture sociale ?


Vous partez dans un pays de l’EEE ou un pays avec lequel la France a signé une convention. Pensez à informer votre caisse d’assurance maladie avant votre départ.


Demandez le document E121/S1 à votre caisse de retraite pour pouvoir ensuite vous inscrire au système de sécurité sociale en vigueur dans le pays, duquel vous dépendrez désormais. Selon le site Ameli, vos frais médicaux continueront à être remboursés car ce document vous permettra de continuer à jouir de vos droits même à l’étranger.


Pour retrouver la liste des pays avec lesquels la France a passé un accord, rendez-vous sur le site du Centre des liaisons européennes et internationales de sécurité sociale (Cleiss).


Vous partez dans un autre pays. Dans ce cas, vous devrez sans doute souscrire une assurance locale. Renseignez-vous auprès de la Caisse des Français de l’étranger (CFE).


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